小顔矯正・顔のゆがみ矯正・骨盤矯正・姿勢矯正 美容整体院プラスフィール 岐阜店
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プラスフィール 岐阜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 亜鉛と肌の回復力
- 肌は毎日少しずつ生まれ変わっています。
その過程を支えている栄養の一つが亜鉛です。
亜鉛は細胞の修復や新しい細胞を作る働きに関わっています。
不足すると肌の回復が遅くなり、荒れやすさや治りにくさとして現れることがあります。
牡蠣や赤身の肉、卵、ナッツ類には亜鉛が多く含まれています。
こうした食材を食事に取り入れることで、体の内側から回復力を支えることができます。
外側からのケアだけでなく、材料になる栄養が整うことも大切です。
インナーケアを意識することで、肌の安定感は少しずつ変わっていきます。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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