小顔矯正・顔のゆがみ矯正・骨盤矯正・姿勢矯正 美容整体院プラスフィール 岐阜店
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プラスフィール 岐阜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 入浴と体の巡り
- 体を温める習慣は、巡りや回復に大きく関わります。
シャワーだけで済ませる日が続くと、体の深部まで温まりにくくなります。
湯船に浸かると血流がゆるやかに広がり、筋肉の緊張がほどけやすくなります。
その結果、むくみや重だるさが抜けやすくなります。
温まることで副交感神経が働きやすくなり、体が休む準備に入ります。
寝る前の入浴は、睡眠の質にも影響します。
長時間入る必要はなく、10分ほどでも体の反応は変わります。
日常の中で体を温める時間を作ることが、巡りを整える土台になります。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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