アロマアンドヒーリングラヒールヤクインテン
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- 薬院駅より徒歩９分
ラ ヒール 薬院店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/9
- ～不眠について～
いつもラヒールをご愛顧いただきありがとうございます！
ラヒールの今里です♪
みなさんの中で
寝つきが悪い、寝ても疲れが取れないなどの
お悩みを持っている方はいらっしゃいますか？
今日はその不眠について、
食事から改善できる方法をご紹介いたします！
・イライラして寝付けないのは肝の弱りと言われています。
～セロリ・春菊・金柑・ジャスミン茶～
・夢をよく見たり疲れてるのに眠れないのは心と脾の弱りと言われています。
～ほうれん草・きくらげ・いか～
・眠りが浅くて早朝に目が覚めるのは腎の弱りと言われています。
～山芋・オクラ・黒豆～
質の良い睡眠をとることで、
疲労回復へと繋がります！もしこの中で気になる症状が当てはまる方は、
一度食事から変えてみてはいかがでしょうか？
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