ホグシドコロ チョウセンドウ セイタイ・アシウラ
- リラク
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ほぐし処 長泉堂のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 筋トレを見て思うこと
- 夫は1日置きに筋トレをしています。
毎日していたいみたいですが、そうするとかえって筋肉を痛めてしまうことが多いので、我慢しているらしいです。
我慢。
アメーバのようにゆるゆる体型の私には不思議な感覚ですが、夫にとって筋トレはご褒美みたいなので、いつもウキウキと支度をしています。
悲鳴をあげながら、ローラーで身体をほぐしスタート。
精神統一をしながらダンベルを持ち上げて叫んで、怪我をしないようにゆっくりおろします。
重りの入ったベストを着て懸垂をして、綺麗な形で懸垂出来ているか確認をします。
その日の決まったメニューをこなすと、スポーツドリンクを飲んで終了です。
もう7年続いています。
最初はランニングをしていましたが、膝が弱いので、筋トレがメインになり、今に至ります。
猫背がなおり、お腹が引き締まり、肌が綺麗になりました。
すごいなぁと思いますが、自分でやろうとは思えない。
あからさまな効果を見ていますが、逆に、同じ事は出来ないと思ってしまいます。
そうなんです、同じ事は出来ない。
でも、どんどん元気になる姿を見ると、やっぱり羨ましいと感じました。
なので、ちょこっとトレーニングを考えてもらいました。
ちょこっとやるスクワットを、私もやっています。
本当にちょこっとやるので、3分もやらないのですが、階段の上り下りが違います。
本気の筋トレは出来ませんが、本気でちょっとしかやらない筋トレは出来ました。
本気でちょっとしかやらない筋トレなので、それ以上はやりませんが、やってる感はすごくあります。
しかも、スクワットと呼んでいいのか？？というレベルのものです。
もし気になる方は、ご来店の時にお声がけください。
夫が説明します。
本気でちょっとしかやらない筋トレ、なかなかよいですよ～。
皆さまがますます元気になりますように。
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