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ほぐし処 長泉堂のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 睡眠について
- 最近、ぐっすり眠れていますか？
良い睡眠は、身体を元気にしてくれます。
今回は、足裏マッサージはなぜ眠りによい影響を与えるのかについてです。ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、足裏には反射区と呼ばれる様々なツボがあります。
これは、整体では届かない、内臓エリアを刺激するものであると考えられています。
反射区を、痛くない程度の痛みと言われる快痛という強さで副交感神経を刺激し、自律神経を整えていきます。今の時代は、交感神経が元気な時間が長いので、副交感神経を活発にすることがとても大事です。
副交感神経を刺激することで、身体に休む準備を整えさせて、眠りやすくなるように導けるのです。
疲れて寝ても、元気が戻らない方は、ぜひ、お試しください。
身体を整えて、動ける毎日を取り戻すお手伝いが出来ると幸いです。
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