まこと整体院 新鳥栖店のブログ
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投稿日：2026/1/12
- 肩こりと睡眠不足に効くドライヘッドスパ
- 寒さが強くなるこの季節。「肩こりがつらい」「眠れない」「疲れがとれない」そんなお悩みが増える時期です。特に、肩こりと睡眠不足はセットで悪化しやすく、その背景には自律神経の不調があります。寒さで体が縮こまり、首や肩の筋肉が固くなると、呼吸が浅くなり、眠りも浅くなってしまうのです。
さらに、整体的にみると４つのタイプが関係しています。首が冷えて頭痛につながるタイプ、猫背で呼吸が浅くなるタイプ、下半身の冷えから腰痛を引き起こすタイプ、内臓の冷えで体がだるくなるタイプ。どれも冬に悪化しやすく、放っておくと疲れや不調が連鎖してしまいます。
そんな時こそ試してほしいのがドライヘッドスパ。頭の筋肉は肩や首とつながっており、ほぐれることで肩こりが和らぐだけでなく、自然と呼吸が深くなり、眠りの質まで改善されます。施術後「久しぶりにぐっすり眠れた」という声も多いんです。
寒さで強まった緊張をそのままにしていると、春になっても疲れを持ち越してしまいます。少しでも心当たりがある方は、ぜひ一度ドライヘッドスパで頭をゆるめてみませんか？
あなたに合ったケアをご提案します。
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