まこと整体院 新鳥栖店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 2月の寒さで体調不良を感じていませんか？
- こんにちは！まこと整体院の内村です！
2月は一年の中でも特に寒さが厳しく、朝晩の冷え込みや室内外の温度差によって体に負担がかかりやすい時期です。
最近当院のお客様にも多いのですが「頭が重い」「肩や首がガチガチ」「なんとなく体がだるい」などの不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
この時期に増えやすいのが、寒さや寒暖差が原因で起こる気象病です。
寒さを感じると体は無意識に力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。
すると血流が悪くなり、頭痛や肩こり、めまいといった症状につながることがあります。
特に女性の方や冷えやすい体質の方は注意が必要です。
整体では、冷えや緊張によって固まった筋肉をやさしくゆるめ、体のバランスを整えていきます。姿勢や歪みを調整することで血流や自律神経の働きが整い、不調の緩和が期待できます。
「体が軽くなった」「首や肩が動かしやすくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
日常生活では、首やお腹、足首など冷えやすい部分をしっかり温めることが大切です。
また、冷たい飲み物を控え、白湯や常温の飲み物を選ぶことで体を内側から温めることができます。軽い運動、早めに体をケアすることで、つらい症状が楽になることもあります。
2月の寒い時期こそ、整体で体を整え、快適に過ごしていきましょうね♪
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