まこと整体院 新鳥栖店のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 3月に自律神経が乱れる理由
- おはようございます！鳥栖市のまこと整骨院です。
突然ですが3月は「気合い」だけでは乗り切れません。
なぜなら
体の仕組み上、乱れやすいからです。
理由は大きく3つ。
1.寒暖差
朝晩の気温差が10℃近くある日もあります。
体はそのたびに“自動調整”を繰り返します。
これが自律神経の疲労。
2.環境変化
異動、子どもの行事、新年度準備。
脳は常に軽い緊張状態になります。
3.冬の筋肉の硬さが残っている
首・背中が硬いと
自律神経の通り道が圧迫されます。
特に多いのが
首の可動域低下
背骨のしなり不足呼吸が浅い
ここを整えずに春を迎えると、
・頭痛
・不眠
・イライラ
・倦怠感
につながります。
逆に言えば、
3月にリセットできれば
4月はかなりラクです。
当院では
・首と背骨の動きチェック
・呼吸評価
・自律神経バランス確認
を行い、土台から整えます。
「なんとなく不調」の段階が
一番改善しやすいです。
不調が“症状”になる前に
整えておきましょう。
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