まこと整体院 新鳥栖店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 食いしばりを悪化させる習慣
- こんにちは！鳥栖市のまこと整骨院 整体院の内村です。
最近「なぜか食いしばりが強くなっている」良くお客様から聞く言葉です。
そんな方は、日常の習慣が影響しているかもしれません。
例えば
・スマホを見る時間が長い
・無意識に歯を当てている
・ストレスをため込みやすい
・寝る直前までスマホを見る
こうした習慣は、身体を緊張状態にしやすく、食いしばりを強める原因になります。
特に首や背骨のバランスが崩れると、筋肉が緊張しやすくなり、食いしばりも起こりやすくなります。
実際に来院される方でも、こうした習慣が重なっているケースが多く見られます。
日常のクセが積み重なることで、不調につながっていることも少なくありません。
慢性化する前に早めの調整がおすすめです！
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