モアケア モアニケアラ(moanikeala)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 寝付きが悪い、疲れが取れない
- 「ちゃんと寝ているはずなのに」
「朝からもう疲れている」
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、
睡眠時間の問題ではなく
体が休めていない状態かもしれません。
眠っている間も
・肩に力が入っている
・歯を食いしばっている
・呼吸が浅い
こうした状態が続くと、
脳も体もずっと緊張モードのまま。
当サロンに来られる方も
「自分が力んでいることに気づいていなかった」
と話されることが多いです。
施術では
まず力を抜く感覚を思い出してもらうことを大切にしています！
施術後に
「頭がスッと軽くなった」
「深呼吸したくなった」
そんな変化を感じたら、
体はちゃんと休める準備が整っています。
疲れが取れない時ほど、
睡眠を増やす前に
体をゆるめてあげてくださいね！
モアケア 吉田
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