バストアップ・育乳専門 Bust make salon &y【アンド ワイ】
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アンド ワイ(&y)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/16
- バストアップの敵は冷え！美バストのための食事習慣
- ダイエットといえば！
糖質制限のイメージありませんか？
糖質制限って凄く始めやすいんです。
私も糖質制限経験者で、たしかに痩せました！
でもね、バストを残してダイエットする上で糖質制限は「不向き」なのです！
糖質は大切なエネルギー。熱を発生させます。
熱を発生させることで「冷え予防」になってるんですよ。
全女性に対して冷えは大敵だと言いたいですが…
特に、バストに冷えは大敵です。
身体が冷えると、ホルモンバランスが乱れるのです。
その他にも、身体が冷えると血液循環も悪くなり子宮も冷えちゃいます。
じゃあとにかく糖質は摂れれば何でもいいんだ！！
という訳ではなく！！笑
しっかり質を考えて摂取しましょうね
［小麦粉製品は控える］
→パン、麺類、お菓子など
小麦粉には［身体を冷やす］作用があります。
小麦粉の代わりに米粉やおからパウダーを試してみてください＾＾
［毎食ごはんを食べる］
→ごはん120g程度
バストアップには白米必要です。
何故かというと？
お米は大切な糖質＝体のエネルギー源です。
身体を動かす
呼吸、心拍、食べ物の消化
物事を考えてる時
笑う・怒る
などなど、エネルギーは生きる上で沢山使われています。
そして、エネルギー全開だと自然と身体中が温かくなります。
お米を悪と思わず。
大切なエネルギー！と思って味わって食べてみて下さい＾＾
白米の食べ過ぎはもちろんNGですが
毎食お茶碗1杯程度の白米は必要です。
ちなみに、私も白米大好きです！
白米食べながらバストアップ出来るって最高じゃないですか？
［白砂糖は控える］
→白砂糖にも［身体を冷やす］作用があります。
白砂糖のかわりにてんさい糖や蜂蜜、黒砂糖を使ってみましょう！
これらを心がけて糖質摂取を意識してみましょう！
生活のちょっとした工夫でバストは変わります＾＾
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