マンセイツウサポートイン イトマンメディカルセイタイ
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糸満メディカル整体のブログ
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投稿日：2025/9/22
- 長時間のデスクワーク
- デスクワークが長時間続き
慢性的な首肩凝り、腰痛でお困りの方が多く来店されます
基本的に、同一姿勢をとり続けることが身体にとって悪影響です
※たとえそれが良い姿勢であったとしても、、、
なので、可能であれば30分～1時間に1回
立ち上がって背伸びでもいいのでやってみてください^ ^
それと机やイスの高さ、パソコンの位置を調整するなどの
『環境』も見直して見てくださいね
週2～3回ウォーキングなどの全身運動も効果的ですよ
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