メノツカレ・ガンセイヒロウセンモンサロン キラリ カナザワテン
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キラリ(Kirari)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 超簡単！目の疲れリフレッシュ方法☆
- こんにちは(^^)
目の疲れ・眼精疲労専門サロンkirariです☆
皆さんは、
パソコンやスマホの画面を見続けた時や
細かな作業をして
『目が疲れたなー。。』
と感じた時、
″目を休めること″を意識できていますか？
これらの作業をしている時、
ピントを合わせるために
毛様体筋というピント調節筋は
ずーっと緊張しっぱなし。。。
とても疲れているのです( ；∀；)
そんな時は♪
遠くをぼんやり眺めることが大切☆彡
毛様体筋がゆるみ
目の筋肉がリラックス状態に。
目の緊張がやわらぎますよ(o^^o)
お目元のお疲れを感じた際は
ぜひやってみてくださいね(^^)/
(もちろん、外じゃなく
室内のその場で遠くを見るだけで
OKですよ♪)
ご自身でケアができない場所や
目元や身体のお辛い症状が
長く続いている場合は、
kirariにお気軽にご相談くださいね＼(^^)／
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眼精疲労セラピスト
北本 キタモト
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