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メディカルジャパン 国分寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/7/20
- 正しい立ち方で全身のバランスが整う
- 今回は「【足から変える】正しい立ち方で全身のバランスが整う」について、ご紹介します!

「なんだか姿勢が悪い気がする…」「肩や腰の疲れが取れない…」
そんなお悩み、実は“足元のバランスの崩れ”が原因かもしれません!
私たちの身体は、家でいえば“土台”が足。
土台が不安定だと、上にのっている全身のバランスも崩れてしまいます。
つまり、正しい姿勢は“足元”から整えるのが基本なのです!
重心チェック!壁立ち姿勢確認
⇒ かかと・お尻・背中・後頭部が壁につくか確認!
→ 足から順に姿勢をリセットする習慣をつけましょう。
ポイント
足の指でしっかり床をつかむ意識をもつ
外重心・内重心のクセをチェックし、左右差を減らす
ヒールやクッション性の高い靴ばかりに頼りすぎない
呼吸を止めずにゆっくり動かすことが姿勢改善のコツ
当院では、鍼灸・整体・マッサージを組み合わせたトータルケアを行なっています。
肩こりや腰痛、美容ケア、スポーツケアなど、幅広いお悩みに対応しております。ぜひご相談ください!
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