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メディカルジャパン 国分寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- 大臀筋ほぐしで辛い腰痛へおさらば！
お尻の硬さが腰痛を引き起こす？
大臀筋ほぐしで辛い腰痛へおさらば！
「長時間座っていると腰が重だるい…」
「朝起きると腰が痛い」
「ストレッチしてもなかなか改善しない」
そんな悩み、もしかしたら
“お尻の筋肉の硬さ”が原因かもしれません！
お尻の筋肉と腰痛の意外な関係とは？
腰痛といえば「腰の筋肉」に原因があると思いがちですが、
実は**お尻の筋肉＝大臀筋（だいでんきん）**が大きく関係しています！
大臀筋は、体の中でもっとも大きな筋肉のひとつで
・身体を支える
・骨盤の安定
・歩く・立つ・座るといった動作の補助
など、日常の動きに深く関わっているんです！
ところが…
デスクワークやスマホ使用で座りっぱなしが続くと、大臀筋が硬くなりやすい
大臀筋が硬くなると骨盤が引っ張られ、姿勢が崩れやすくなる
結果、腰に負担がかかり、慢性的な腰痛に…
つまり…
「お尻の筋肉の柔らかさ」こそが、腰痛予防・改善のカギ！
まずは、大臀筋をゆるめるケアから！
当院では、鍼灸・整体・マッサージを組み合わせたトータルケアで、
硬くなった大臀筋を的確にほぐし
骨盤のバランスを整えるサポートを行っています
さらに
腰痛の原因になりやすい姿勢のクセや
筋力バランスのチェックも行い、
根本からの改善を目指します
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