最新ブログ一覧
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みなさんは、下記のような症状はありませんか？ ・長時間立ったり、座ったりすることが辛い ・肩が痛く、腕の動く範囲が狭い ・足の痺れがある ・腰痛が悪化して生活に支障が出て…
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こんにちは、連日暑い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？本日は、 『大腿四頭筋＝もも前の筋肉』 について紹介していきます。大腿四頭筋は、ももの前にあり骨盤から膝に…
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本日は、骨盤底筋 についてお話していきます。産後、尿漏れや腰痛にお悩みの方はいませんか？妊娠や出産で女性の身体は大きく変化していきます。そこでこの骨盤底筋が関わってきます…
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こんにちは、本日は 『腰痛み』 についてお話していきます。みなさんは、腰の違和感や少しの痛みを放置していませんか？しばらくしたら治るだろう！と思っていませんか？その違和感…
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こんにちは毎日、暑い日が続き熱中症への警戒が強くなってきています。熱中症から身を守るために次のような事を心掛けましょう！・・・・室内・・・・ 扇風機やエアコンで温度を調節…
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みなさん、おはようございます！本日は、巻き肩 についてご紹介いたします。巻き肩とは、身体を横から見た時に両肩が胸より前の位置にある状態をいいます。猫背と同様に捉えがちです…
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こんにちは本日は、 足の裏 に着目していきたいと思います！こんなお悩みありませんか？ ・歩くと疲れる ・階段の上り下りがつらい ・足を使う毎日 ・重いものを持ち運ぶ ・…
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こんにちは本日は、夜間ふくらはぎがつる原因についてお話していきます。こむら返りが起こりやすい場面・背中運動時や運動後・就寝前後や就寝中 などです。起こりやすい人・ミネラ…
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こんにちは暑い日が続いていますが、体調管理はできていますか？睡眠や水分補給、食事はしっかりとれていますか？暑さ対策は、しっかり行っていきましょう！さて、最近このような症状…
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こんにちは、本日は 反り腰 についてお話していきます。反り腰は、基本的に腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことで起こってきます。反対に、お腹の筋肉が弱くなっていることも反…
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