シボウレイキャクソウシンセンモンサロンユー ホンテン
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ユー(U)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/7
- 『夏の終わり、脂肪蓄積に注意』
- 夏の終わりに脂肪がつきやすくなる理由には、季節特有の生活習慣や体の変化による基礎代謝の低下に関係があります。
基礎代謝とは日常生活において最低限のエネルギー消費の事で、ただ単に骨格の筋肉を動かすだけでなく、呼吸や心臓・消化吸収など内臓の筋肉を動かしたり、脳や肝臓・体温維持などに使われています。
この時期は、夏の暑い時期に摂取した冷たい食べ物や飲み物の影響で内臓が冷やされ、消化機能が低下して内臓での代謝が落ちています。
また、過ごしやすい気候になるにつれて夏の暑い時期と比べて、さほど体温調節にエネルギーも消費しなくなります。
ただ、気温の変動によって自律神経の乱れからホルモンバランスが崩れやすく、代謝を調整しているのがホルモンであることから、脂肪をため込みやすい体質を招く原因にもなります。
こうした変化が基礎代謝を低下させる為、脂肪がつきやすくなります。
防ぐためには、適度な運動やバランスの取れた食事が重要です！
温かいスープやハーブティーなど、体を温める食品を積極的に取り入れ、腸内環境を整えることが、脂肪の増加を防ぐ大切なポイントです！！
バランスの良い生活習慣と食事管理で、脂肪を溜めない身体作りをしていきましょう♪
当サロンは鍼灸整骨院を併設しています。
ケアとしてのマッサージや姿勢改善・スタイル改善の為の矯正についてもご相談いただければと思います♪
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