リラクゼーションサロン ホームリー
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ホームリー(Homely)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/24
- むくみには水分補給だけでなく運動を！
- こんにちは♪
今日暑さが続き、水分補給は欠かせないですね♪
熱中症など体調不良には気を付けましょう！
むくみ対策として水分補給をしっかり行っている方は多いかと思います。
ですが、
水分補給だけでなく、加えて適度な運動をすることが大切です！
運動といっても激しい運動ではなくとも、家事などの普段の動作で身体を大きく動かしてみたり、
軽くウォーキングをしたり、無理のない範囲で続けてみましょう。
また、入浴で汗をかくのも効果的です♪
汗と一緒に老廃物を流れやすくなる為、身体をあまり動かせなかったときには、
じんわりと汗をかくくらい入浴しましょう。
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投稿者
Homely
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