フジグランアキベルミーランド
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フジグラン安芸ベルミーランドのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- 今年も一年頑張るために☆お腹のケアでデトックス！
こんにちは、高井です＾＾
新年あけましておめでとうございます！
今年もお客様の美と健康のため努力を続けて参りますので、
どうぞよろしくお願い申し上げます。
年末年始のお休み中、ついつい食べ過ぎてしまった方も多いかもしれません。
さらに、むくみがとれない、肌荒れがおさまらない、
ダイエット中なのに体重が落ちない等のお悩みがある方はいませんか？
原因は便秘や冷えなどによる腸の機能低下かもしれません。
腸の機能が低下すると、血行が悪くなり冷えやすくなり、
老廃物がうまく排出できずに、
むくみ・肌荒れ・ダイエット効果の低下を引き起こすこともあります。
便秘がちな方はお腹がこり固まっていることが多いので、
お腹のマッサージをして腸を活性化させるのがオススメです！
今回は、自分で簡単にできるお腹のデトックスマッサージをご紹介します♪
1.膝を90度に立てて仰向けに寝る。
2.おへそを中心に上下左右、指3本分くらいの円周を時計回りに押していく。
＊スタートはおへその上から、時計回りに6箇所を4周ほど、痛くない程度に押す。
左右の人差し指と中指それぞれ2本を重ねた形で押すと丁度良い。
3.押してみて硬かったところは、便や老廃物が溜まっているところなので
もう一度、ほぐすように押していく。
マッサージ中、腸が反応してお腹が鳴り始めることも♪
4.マッサージ後、コップ一杯の白湯または常温の水を飲む。
力を入れ過ぎて息を止めないように、
深く呼吸するのを意識しながら行うとさらに効果的です！
自分で簡単にできるマッサージを取り入れて、
溜まった疲れや老廃物をデトックスしましょう☆
当店の痩身も大変お得なクーポンをご用意しておりますので、
是非お気軽にお試しください♪
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
高井 美穂タカイ ミホ
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