フジグランアキベルミーランド
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フジグラン安芸ベルミーランドのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 口内炎は生活を見直すべき身体からのサイン！
こんにちは、高井です＾＾
人間の口の中は細菌やウイルスが何万と存在していて、
その人の健康状態によって増えたり、減ったりしています。
口の中は粘膜で守られていますが、体力が落ちると、
身体の抵抗力も落ち、粘膜は炎症を起こしやすくなります。
この炎症の一つが口内炎です。
風邪をひいた時、寝不足が続いた時、
栄養が身体に十分にいきわたっていない時などは、
口内炎ができやすくなります。
口内炎ができるのは体質だから…とあきらめてはいけません。
口内炎は対策することで、かなりの発症を抑えることができます。
まずはうがいなどで口の中を清潔にすること。
そして、疲れやストレスをためないこと。
食事では積極的にビタミンB群を摂りましょう。
食事だけで補給するのが難しい場合は、サプリメントもおすすめです♪
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エステティシャン
高井 美穂タカイ ミホ
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