フジグランアキベルミーランド
- エステ
- 広島県安芸郡坂町北新地２丁目３番３０号 フジグラン安芸１Ｆ
- 【無料P完備】安芸南高校徒歩10分/矢野駅徒歩15分/フジグラン安芸1F
フジグラン安芸ベルミーランドのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/11
- 冷え性を防ぐ生活
- こんにちは＾＾
冬本番になり、特に女性の方は冷えが気になると思います
そこで今回は、冷え性を防ぐ方法をご紹介します！【冷え症とは】
人が寒さを感じない温度なのに、手足などが冷たく辛く感じる症状のこと
【症状】
肩、首凝り 腰痛 膀胱炎 生理不順 肌荒れ むくみ 頭痛 不眠 など、、
【冷え症を防ぐ食事】
◎毎朝温かい朝食をとる
◎冷たい食べ物、飲み物は控えて積極的に温かいものを摂取する
熱エネルギーになるもの(卵、魚介、肉類)や代謝を促す(納豆、豚肉、豆類)を積極的に取りましょう！
【運動】
◎1日30分のウォーキング
◎ストレッチ、筋肉トレーニング（スクワット、腹筋）
運動は熱を作り出し血流を良くします(*^^*)
【その他】
◎入浴（38~40度）のお湯にゆっくりつかる
◎適度な体重維持（脂肪が減ると冷え症に、、）
しっかり対策、予防して寒い冬を乗り切りましょう！
ご来店お待ちしております
AEA上級認定エステティシャン
堀江 唯ホリエ ユイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
フジグラン安芸ベルミーランドのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥14,300 【最新ハイパワー脱毛】両脇脱毛完了クーポン20回分♪脱！毛穴&黒ずみ
|
|
全 員 |
¥2,200 【新規限定】顔脱毛+ラベンダーパック☆ 化粧ノリもUP♪ 1回 ¥5,500→¥2,200
|
|
全 員 |
¥4,400 【新規限定】☆全身脱毛☆(顔・襟足・VIO全て込み) 1回体験￥12,540→¥4,400
|
|
全 員 |
¥2,200 【新規限定】☆学割U24全身脱毛☆VIOも顔も全て込み♪1回体験→ ¥2,200！
|
|
全 員 |
¥3,300 【新規限定】☆全身脱毛☆顔・VIOのどちらか無し！1回体験→¥3,300
|
|
全 員 |
¥2,200 【新規女性限定】☆VIO脱毛☆ツルスベで匂い蒸れの心配無し♪1回体験 ¥2,200
|
