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銀座マロニエ通り治療院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/14
- ハッピーバレンタイン！チョコと健康の甘い関係
- 鍼灸＋リンパマッサージ
銀座マロニエ通り治療院 院長の渡邊です。今日はバレンタインデーですね。
銀座のデパートもチョコレートを求める方々で賑わっていると思います。
「甘いものは体に悪いかな…」と罪悪感を感じながら食べている方もいるかもしれませんが、実はチョコレートの原料である「カカオ」は、古来より薬として使われてきたスーパーフードです。
カカオに含まれる「カカオポリフェノール」には、強力な抗酸化作用があり、老化防止（アンチエイジング）や動脈硬化の予防に役立ちます。また、苦味成分の「テオブロミン」には、自律神経を整えてリラックスさせる効果や、血流を良くする働きもあります。
ポイントは、カカオ含有量の高い（70%以上など）ビターなものを選ぶこと。 そして、食べすぎないことですね（笑）。
砂糖たっぷりのチョコレートを食べすぎると、東洋医学でいう「湿熱（しつねつ）」が体内に溜まり、ニキビや吹き出物、胃もたれの原因になってしまいます。
なにごとも、ほどほどが肝心ですね。
素敵な週末をお過ごしください。
ーーーーー
鍼灸＋リンパマッサージで健康に！
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