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銀座マロニエ通り治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 【3月の養生】頑張りすぎる自分を、一度リセット。
- おはようございます。
銀座マロニエ通り治療院 院長の渡邊です。最近、
「寝ても疲れが取れない」
「体がずっと重だるい」
そんな感覚はありませんか？
3月は季節の変わり目。
ポカポカ陽気かと思えば急に冷え込んだり、
体はこの激しい気温差に必死に対応しようとしています。
実は、それだけでエネルギーを使い果たし、
自律神経もクタクタになってしまうんです。
【春先の不調の原因】
・自律神経のオンオフが乱れる
・体温調整にエネルギーを消耗
・無意識に筋肉が緊張する
その結果、
「頑固な肩こり」や「抜けきらない倦怠感」として
サインが出てきます。
【心と体を守るコツ】
・首、手首、足首を冷やさない
・寝る前に深呼吸を3回
・「何もしない時間」を5分作る
体が資本の30代、40代。
「まだ大丈夫」と無理を重ねる前に、
プロの手を借りて一度リセットしてみませんか？
重たい荷物を下ろすように、
心も体も軽やかに整えていきましょう。
最近、頑張りすぎているなと感じる方は、
早めのメンテナンスをおすすめします。
ーーーーー
鍼灸＋リンパマッサージで健康に！
東銀座駅から、徒歩2分。
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