クラス ザ ピラティス(CLASS THE PILATES)のブログ
プライベート
投稿日：2024/5/29
- 日常生活がボディラインにも現れる
- こんにちは！
CLASS THE PILATES(クラスザピラティス)です！
実は美しい身体になろうと思ったらピラティスをやっておけばOK！と
思っている方々、それは惜しいです！！
女性らしい美しいボディラインになりたいなら、やはり食事も
マストになってきます！！！
炭水化物を抜く、タンパク質や野菜が少ないまたは
胸肉、ブロッコリーのみのような極端な食事をしていると
脂質が少なくなりすぎてしまいます。
それによって女性の場合、生理が止まったりもしてしまいます。
そのため、女性には脂質も大切なんです！
お魚から良質な脂質を摂取してみることをお勧めします！
炭水化物、脂質、タンパク質、野菜を全てバランスよく
摂れるようにしていきましょう♪
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