クラス ザ ピラティス(CLASS THE PILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/5
- ピラティスは身体が硬くてもできる？！
- こんにちは！
CLASS THE PILATES(クラスザピラティス)です！
結論から言うと…
ピラティスは身体が硬くてもできます！！
ピラティスの目的とは、"身体を本来の状態に整えること"
そのためには絶対柔軟性が必要というわけではありません。
そもそもなぜ身体は硬くなるのか？
・筋肉の衰え
・筋疲労の蓄積による筋肉の緊張
→筋肉を使わないと…脳が判断し筋肉は痩せ細ってしまうのです！
でもピラティスでは硬くなった筋肉は柔らかくなるので
ご安心くださいね♪
ぜひ身体が硬い方こそピラティスを体験していただきたいです( ＾∀＾)
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