クラス ザ ピラティス(CLASS THE PILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/5
- ピラティスで華奢な肩を手に入れよう
- こんにちは！
CLASS THE PILATES(クラスザピラティス)です！
夏になるしノースリーブを着たい！！
でも肩周りの太さが気になる…と思われる方も
多いのでは？！？！
では肩周りはなぜ太るのでしょうか？？
その要因としてこのようなことがあげられます。
・運動不足
→可動域が狭くなり筋肉が硬直してしまう。
・デスクワークが多い(職業病)
→長時間同じ姿勢になるため筋肉が緊張してしまう。
肩周りの症状は他にも下記のような症状があります。
・四十肩
・太って見える
・肩こり
・猫背華奢な肩周りになるためには
特に鎖骨のすぐ下の筋肉や胸の筋肉などを
緩めていく必要があるんです！！！
ぜひ皆さんもピラティスで華奢で綺麗な肩周りを目指しましょう♪
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