クラス ザ ピラティス(CLASS THE PILATES)のブログ
プライベート
投稿日：2024/8/29
- ピラティスで反り腰改善！
- こんにちは！
CLASS THE PILATES(クラスザピラティス)
インストラクターのルナです！
私は元々反り腰がひどくて肋骨の開き、
太ももの張りがかなりあるのを
気にしていました。
ピラティスを本格的に始める前の左の姿勢は
今見たらかなりやばい。。
こんなんでよくトレーニングしていたなと思います…笑
ピラティスをやり始めてからは
呼吸や足裏の使い方、インナーを
かなり意識するようになって
少しずつ姿勢も意識も改善してきたかと思います。
やはりカラダを変えていくためには
地道か継続するしかないな…と改めて実感しました。
ただマッサージに頼って改善！ではなく
自分のカラダは自分で変えていきましょう♪
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