クラス ザ ピラティス(CLASS THE PILATES)のブログ
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投稿日：2024/12/15
- 冬になって肩こりのひどいあなた！
- こんにちは！
CLASS THE PILATES(クラスザピラティス)
インストラクターのルナです！
最近一気に寒くなりましたね。
皆さん体調は崩されていませんか？？
寒くなってくると気がつかない内に肩がすくんでしまい
肩こりを感じておられる方も多いように感じます。
そこで！！
それを解決するにはピラティスはもってこいなんです(^^)
呼吸に合わせてエクササイズをすることで
背骨の柔軟性を高めてくれ、肩まわりの緊張がほぐれていきます♪
肩がガチガチでお悩みの方はぜひ一度いらしてみてください（＾_＾）
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