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イースタイルラボ(E style LAB)のブログ
プライベート
投稿日：2024/7/12
- 菊地がはまってるダイエットに良いある食べ物！
こんにちは！
明日から暦では三連休ですね！
どこかお出掛けする方もいらっしゃるのかな？(o^^o)
是非是非お土産話聞かせてください♪
さて今日は最近菊地がハマってる食べ物をご紹介します！
(勿論ダイエット関連ですよ笑)
それは！納豆キムチ！！
納豆キムチ本当にいいの？？って思った方もいるかと思います！
納豆キムチはダイエットや美肌に効果抜群なのです！！
また免疫力アップ、便秘解消、ストレス緩和、貧血防止！
いいことが満載ですね☆
私はタレの代わりにごま油かけてます！
納豆の臭みが消えて苦手な人も少し食べやすくなるかも？
また豆腐にかけたりして、、、(^o^)
いつも夜に食べてます！
夜に食べることで睡眠中の成長ホルモン分泌を促進してくれます！
ゆっくり噛んで食べると割とお腹満たされるのが凄い！
勿論なんでも食べ過ぎはダメですよ！
少しでも何か意識することでダイエットやボディメイクに効果的になります！
更に全体的な食事において意識が変わってくるかなと思います♪
皆さんに試してもらいたいです！( T_T)
是非今晩試してみて下さい(*´`*)
最近の菊地でした！
スタッフ一同皆様からの体験お待ちしております！
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トレーナー
菊地 優美子キクチ ユミコ
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