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イースタイルラボ(E style LAB)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/10
- 水分で太る？？その真相とは、、、！！
みなさんこんばんは！！！
菊地です(^^)
今日は水太りについてです！
水太りが考えられるから、余り水は飲まない方がいいと思いますか？
、、、
実はそんなことないんです！！！！！
人間の体のおよそ70%は水分で占めています
水は0カロリーなので、体脂肪の増加には影響はありません(^^)
しかし、、、
食事の中で濃い味つけにより"塩分過多"になってしまったり
カリウムが不足してしまうと、体内において過剰な水分を保持してしまう
恐れがあります(°_°)
↓
↓
これがむくみの原因の一つと考えられます(°_°)
むくみで体重が増えたり、服が窮屈に感じることがあります、、
×『水太り』
正しくは、、
体内バランスの乱れということになります！
水分を摂ることはいいことなので、
こまめに摂取していきましょう！！！
・消化促進
・代謝アップ
など良いことがたくさん！！！
くれぐれも水の代わりに、濃い味のスープなどたくさん飲まないように、、！
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トレーナー
菊地 優美子キクチ ユミコ
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