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イースタイルラボ(E style LAB)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- "春太り"の共通点
「冬太り」はよく聞くけど、実は“春太り”も多いんです。
私もトレーナーになるまでは知らなかった......
では、春に体重が増えてしまう人の共通点は？
環境の変化でストレスが増える
歓送迎会や外食が増える
暖かくなって気が緩む
「新年度から頑張ろう」と言いながらまだ動いていない
特に3月は“忙しいのに運動しない”月。
代謝はまだ冬モードのままなのに、
食事とお酒は増える
＼これが一番危険です！！／
でも逆に言えば、
3月に少しでも動き始めた人は
4月・5月にしっかり差がつきます。
痩せることよりまずは
週1回体を動かす
姿勢を意識する
夜の食べすぎを1回減らす
小さな一歩でOK◎
春は“変わる人”と“変わらない人”がはっきり分かれる季節
あなたはどっちになりますか
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