ストレッチONE カマクラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 立春 、體と暮らしの新しい始まり。
- こんにちは！
本日も元気に営業中です！
今日は立春！
一年の流れが新しく切り替わる時期です。
まだ寒さは残りますが、自然界では少しずつ春へ向かう準備が始まっています。
立春は「始まり」の節目であり、心と體にとっても大切なタイミング。
この時期は、體にさまざまな兆候が出やすくなります。
朝起きたときに體が重い、首や肩、背中が張る、気持ちが落ち着かないと感じることはありませんか。
これらは、冬の間に溜め込んだ疲れと、春に向かうエネルギーが動き出しているサインでもあります。
日々の仕事や家庭のことに追われていると、自分の體の変化にはつい目を向けにくくなります。
「忙しいから」「まだ大丈夫」と無理を重ねてしまうと、春本番に向かう頃に不調として現れやすくなります。
立春のケアで大切なのは、無理に頑張ることではなく、體を整えることです。
呼吸を意識しながら、首・肩・背骨・股関節を動かすだけでも、血流や巡りは変わってきます。
この立春を、體のケアを始めるきっかけにしてみませんか。
日常の中で少しだけ自分の體に意識を向けることが、
新しい一年を健やかに過ごす土台になります。
春に向けて、しなやかに動ける體づくりを始めていきましょう。
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