レフア カミキタザワ セイタイイン
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レフア 上北沢整体院のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 姿勢を整えるだけで呼吸が深くなる
- ― 疲れやすさの原因は“浅い呼吸”かも ―
姿勢が崩れると、胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態が続くと
・疲れやすい
・集中力が続かない
・自律神経が乱れやすい
といった影響が出てきます。
姿勢を整えることで
自然と胸が開き、呼吸が深くなります。
特別な運動をしなくても、
姿勢を変えるだけで体の働きは大きく変わる のです。
「なんとなく不調」を感じている方は、
まず呼吸と姿勢を見直してみましょう。
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鍼灸師 あん摩マッサージ指圧師
山崎 三央ヤマザキ ミオ
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