レフア カミキタザワ セイタイイン
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レフア 上北沢整体院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 運動習慣始めませんか？？
- こんにちは！レフア上北沢整体院です！
明日から新年度が始まりますね！
暖かい季節になってきて運動を始めたい！という方も多いのではないでしょうか？
本日は運動し始めに多いとされる ”肉離れ” について説明して行きます！
肉離れとは筋肉が収縮している時に関節の運動で筋肉が引き伸ばされてしまい、筋肉の一部分が断裂してしまうことです。
多くはスポーツをしている学生に多いですが日常生活の中で急に走ったりジャンプした際にも起こると言われています。
好発する部位としてはふくらはぎ、もも裏、前ももなど下半身に多いです。
当院ではなぜ肉離れをしてしまうかをお身体の状態を検査しながら、改善・予防を行っていきます！
気になる方、お困りの方はぜひご連絡ください！
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鍼灸師
柿沼 亜美カキヌマ アミ
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