レフア カミキタザワ セイタイイン
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レフア 上北沢整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 姿勢改善について！！
- こんにちは。
世田谷区・上北沢駅すぐのレフア上北沢整体院です。
「猫背が気になる」「姿勢が悪いと言われる」
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」
このようなお悩みはありませんか？
実はその不調、“姿勢の歪み”が原因になっている可能性が非常に高いです。
本記事では、姿勢改善の重要性と整体でできる根本改善について詳しく解説します。
姿勢改善が必要な理由｜猫背や骨盤の歪みが不調を引き起こす
現代はスマートフォンやデスクワークの影響で、猫背やストレートネック、骨盤の歪みが起きやすい環境です。
姿勢が崩れることで、以下のような症状が出やすくなります。
・慢性的な肩こり・首こり
・腰痛やぎっくり腰のリスク増加
・頭痛や眼精疲労
・疲れやすさや集中力の低下
姿勢の悪さは、単なる見た目の問題ではなく「身体の不調の根本原因」になるのです。
姿勢が悪くなる原因とは？｜上北沢で多いお悩み
当院にご来院される方で多い原因は以下の通りです。
■ 長時間のデスクワーク
前かがみの姿勢が続くことで猫背が定着
■ スマホの使いすぎ
首が前に出るストレートネックの原因に
■ 運動不足
筋力低下により正しい姿勢を維持できない
これらが積み重なることで、骨盤や背骨のバランスが崩れていきます。
症状や姿勢が悪くなる原因を見て、当てはまる！と思った方はまずご相談ください！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師 アスレティックトレーナー
村井 志帆ムライ シホ
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