ムゲンセイコツイン シジョウカラスマ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- 京都府京都市下京区綾小路通烏丸西入童侍者町169番地平野ビル1階
- 京都市営地下鉄「四条」駅/阪急「烏丸」駅４番出口徒歩2分[リンパマッサージ/鍼灸/鍼]
むげん整骨院 四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 正月に関することについて
- 皆さんこんにちは！年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？
正月後は身体に不調が出やすいのでぜひ下記に記載しているポイントを意識して生活してみてください！
～体の不調を防ぐために～
お正月は一年の疲れを癒す大切な期間ですが、実は体にとっては負担がかかりやすい時期でもあります。今回は、正月にまつわる「体に関する豆知識」をご紹介します。
1.正月太りは“食事＋姿勢”が原因
おせち料理やお餅は糖質・塩分が多く、血流が滞りやすくなります。
さらに、テレビを見ながらの長時間同じ姿勢が続くことで、
・腰痛
・首・肩こり
・股関節の違和感
が起こりやすくなります。
→1時間に1回は立ち上がって軽く伸びをするのがポイントです。
2.冷えは万病のもと
正月は外出が減り、運動量が落ちがち。
すると筋肉が動かず、体が冷えやすくなります。
特に冷えやすい部位は
・首
・腰
・足首
この3点を温めるだけでも、血流改善につながります。
3.初詣で意外と多い“足のトラブル”
長時間の歩行や慣れない靴での初詣は、
・足裏の痛み
・ふくらはぎの張り
・膝の違和感
を引き起こしやすくなります。
帰宅後は、足首を回す・ふくらはぎをさするだけでも疲労回復に効果的です。
4.寝正月は逆に体を固める
「たくさん寝れば回復する」と思われがちですが、
動かなすぎると関節や筋肉は逆に硬くなります。
朝起きたら
・深呼吸
・肩回し
・軽い前屈
この3つを行うだけで、体はスムーズに動き出します。
【まとめ】
正月は「休む」ことも大切ですが、軽く動かす・冷やさないことが体調管理のカギです。
新年を気持ちよくスタートするためにも、体のサインを見逃さず、早めのケアを心がけましょう。
「正月明けから体が重い…」
そんな時は、無理をせず早めにご相談くださいね！
#四条烏丸 #四条 #四条河原町 #河原町 #整骨院 #接骨院 #整体 #鍼灸
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【満足度No.1!全身不調改善】骨盤矯正+全身矯正 ¥6920→¥2980
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
曽根 拓実ソネ タクミ
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/2
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（46）
- 2026年2月分（42）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
もっと見る
むげん整骨院 四条烏丸のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【どのコースを選べばいいか分からない、迷っている方は】時間だけ予約
|
|
新 規 |
¥2,980 【満足度No.1!全身不調改善】骨盤矯正+全身矯正 ¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【深部原因アプローチ】慢性コリ・痛みを根本から整える全身鍼灸¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【めまい・頭痛・不安感】自律神経ケア 鍼灸施術¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【デスクワーク腰痛/肩こり専門】原因から整える改善整体
|
|
新 規 |
¥2,500 【ガチガチ肩専用】首・肩・背中の深部ケア上半身整体マッサージ¥5500→¥2500
|
