ムゲンセイコツイン シジョウカラスマ
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むげん整骨院 四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- 寒暖差で不調が出やすい季節です
- 最近、朝晩と日中の気温差が大きくなっていますが、体調はいかがでしょうか。
このような寒暖差が激しい時期は、身体にさまざまな不調が出やすくなります。
寒暖差が身体に与える影響
寒暖差が大きいと、自律神経がうまく働かなくなり、体温調節や血流のコントロールが乱れます。
その結果、次のような症状が起こりやすくなります。
・首や肩のこり
・腰痛
・頭痛
・だるさ、疲れが取れない
・寝つきが悪い
・ぎっくり腰や寝違え
特に筋肉は寒さで緊張しやすく、急な動作をしたときに痛めてしまうケースが増えます。
寒暖差による不調を防ぐポイント
日常生活で意識していただきたいポイントはこちらです。
・首、肩、腰を冷やさない
・入浴はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かる
・朝晩の服装で体温調整をする
・軽いストレッチで筋肉を動かす
これだけでも不調の予防につながります。
整骨院でできるケア
寒暖差による不調は、骨格の歪みや筋肉の緊張が関係していることが多くあります。
当院では、身体の状態を確認しながら、
・筋肉の緊張を和らげる施術
・血流を促す調整
・自律神経のバランスを整えるケア
を行い、つらい症状の改善と予防を目指します。
「なんとなく調子が悪い」「いつもの肩こりがひどい」
そんな時こそ、早めのケアがおすすめです。
寒暖差に負けない身体づくりを、一緒にしていきましょう。
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柔道整復師
山岡 恭子ヤマオカ キョウコ
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