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むげん整骨院 四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- あなたの首、大丈夫？スマホ首が不調の原因かも
- こんなお悩みありませんか？
・首や肩がいつも重い
・頭痛がよく起こる
・目の疲れが取れない
・寝ても疲れが抜けない
もしかすると「スマホ首（ストレートネック）」が原因かもしれません。
スマホ首とは？
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いています。
しかし長時間うつむいた姿勢が続くと、そのカーブが失われ、首がまっすぐな状態になります。
これをストレートネックと呼びます。
スマホやパソコン作業が多い方は特に注意が必要です。
なぜ不調が出るの？
頭の重さは約4～6kgあります。
首が前に出ると、その何倍もの負担が首や肩にかかります。
その結果
・筋肉の緊張
・血流低下
・自律神経の乱れ
が起こり、頭痛やめまい、肩こりにつながります。
整骨院でできること
・首肩の筋緊張を緩める施術
・姿勢バランスの調整
・正しいスマホ姿勢のアドバイス
慢性化する前のケアが大切です。
まとめ
スマホ首は現代病ともいわれています。
放置せず、早めの対策で体を守りましょう。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
#四条#烏丸#四条烏丸#ストレートネック#スマホ首#姿勢#腰痛#頭痛
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