ムゲンセイコツイン シジョウカラスマ
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- 京都市営地下鉄「四条」駅/阪急「烏丸」駅４番出口徒歩2分[リンパマッサージ/鍼灸/鍼]
むげん整骨院 四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 8時間寝ても疲れが取れないそれ、休めていないかも。
- こんなお悩みありませんか？
・しっかり寝たはずなのに朝からだるい
・常に疲労感がある
・日中ぼーっとする
・肩や首がいつも重い
「睡眠時間は足りているのに疲れが抜けない」
そんな方が増えています。
なぜ寝ても回復しないの？
ポイントは「自律神経」です。
自律神経には
・活動モード（交感神経）
・リラックスモード（副交感神経）
があります。
ストレスや長時間のデスクワーク、スマホ使用などで
体が常に緊張状態だと、寝ている間もうまくリラックスできません。
その結果、睡眠の質が下がり、疲れが取れにくくなります。
首・背中の緊張がカギ
首や背中の筋肉が硬いと
・血流が悪くなる
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れやすい
体が「休める状態」になりにくいのです。
整骨院でできること
・首肩背中の筋緊張をゆるめる
・姿勢バランスの調整
・深い呼吸ができる体づくり
体がリラックスできる状態になることで、睡眠の質向上が期待できます。
まとめ
疲れが取れないのは、年齢のせいではありません。
体の緊張を整えることで、朝の目覚めが変わる可能性があります。
慢性的な疲労感がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
#四条#烏丸#四条烏丸#自律神経#姿勢#肩こり#頭痛#腰痛#疲労#むげん整骨院
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