ムゲンセイコツイン シジョウカラスマ
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- 京都市営地下鉄「四条」駅/阪急「烏丸」駅４番出口徒歩2分[リンパマッサージ/鍼灸/鍼]
むげん整骨院 四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 呼吸が浅いと不調が増える？姿勢と自律神経の関係
- こんなお悩みありませんか？
・なんとなく息苦しい
・深呼吸しづらい
・肩こりや首こりが慢性的
・疲れやすい
実はそれ、「呼吸の浅さ」が関係しているかもしれません。
なぜ呼吸が浅くなるの？
原因の多くは姿勢です。
・猫背
・巻き肩
・長時間のデスクワーク
胸が圧迫される姿勢が続くと、肺がしっかり広がらず、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いとどうなる？
呼吸が浅い状態は、体が常に「緊張モード」になりやすくなります。
その結果
・自律神経の乱れ
・血流低下
・肩こり、頭痛
・疲労感
につながることがあります。
整骨院でできること
・胸郭や背中の動きを改善
・姿勢バランスの調整
・呼吸しやすい体づくり
体が整うと、自然と深い呼吸がしやすくなります。
まとめ
呼吸は無意識ですが、体の状態を大きく左右します。
最近疲れやすいと感じる方は、
体の土台から見直してみませんか？
お気軽にご相談ください。
#四条#烏丸#四条烏丸#呼吸が浅い#姿勢#自律神経#鍼#むげん整骨院
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鍼灸師
若狭 颯馬ワカサ ソウマ
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