ムゲンセイコツイン シジョウカラスマ
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むげん整骨院 四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 肉離れに注意 早期対応が回復のカギです
- 肉離れはスポーツ中や日常生活で突然起こるケガの一つです。
特に太ももやふくらはぎに多く、急な動きや無理な負荷が原因で起こります。
「少し痛いだけ」と放置してしまうと、回復が遅れたり再発の原因になることもあります。
肉離れの主な原因
肉離れは筋肉が急激に引き伸ばされることで起こります。
準備運動不足
急なダッシュやジャンプ
筋肉の柔軟性低下
疲労の蓄積
特に久しぶりの運動や、寒い時期は注意が必要です。
こんな症状は要注意
突然の強い痛み
歩くと痛む
腫れや内出血
力が入りにくい
このような症状がある場合は、無理をせず早めの対応が大切です。
応急処置が重要です
肉離れを起こした直後は
安静
冷却
圧迫
挙上
を行うことで、症状の悪化を防ぐことができます。
整骨院でのアプローチ
当院では
状態の確認
炎症を抑える施術
回復を促すケア
再発予防のサポート
を行っています。
放置するとどうなる？
適切なケアを行わないと
回復の遅れ
再発しやすくなる
痛みが長引く
といったリスクがあります。
まとめ
肉離れは早期対応がとても重要なケガです。
違和感や痛みを感じた場合は無理をせず、早めにご相談ください。
#四条#烏丸#四条烏丸#肉離れ#スポーツ#肩こり#腰痛
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