ムゲンセイコツイン シジョウカラスマ
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むげん整骨院 四条烏丸のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 【春のぎっくり腰に注意！】今危ない理由とは？
- 4月に入り、すっかり春らしい陽気になってきましたね。
「暖かくなったから体も動かしやすくなったはず！」と思いきや、実はこの時期、**「急に腰が痛くなった」「ぎっくり腰をやってしまった」**という方が急増するんです。
なぜ春にぎっくり腰が増えるのか？
理由は大きく分けて3つあります。
１ 寒暖差による筋肉の硬直
日中は暖かくても、朝晩は冷え込みます。この気温差に体がついていけず、筋肉が「緊張・弛緩」を繰り返して疲労が溜まってしまいます。
２ 冬の「なまり」と「急な動き」
冬の間、寒さで丸まっていた体。暖かくなって急に「大掃除」「衣替え」「ガーデニング」などで重いものを持ったり、ひねったりすると、冬眠明けの筋肉が悲鳴を上げてしまいます。
３ 自律神経の乱れ
新生活による環境の変化やストレスは、自律神経を乱します。自律神経が乱れると血流が悪くなり、腰の筋肉も柔軟性を失ってしまうのです。
【ギクッ！とくる前のチェックリスト】
こんな症状がある方は、ぎっくり腰の「予備軍」かもしれません！
朝、起き上がる時に腰に違和感がある
椅子から立ち上がる時に「よっこいしょ」と言ってしまう
前かがみの姿勢がつらい
足にだるさや、軽いしびれを感じる
当院でできること
ぎっくり腰は「なってから治す」よりも「なる前に防ぐ」のが一番です！
当院では、固まった深層筋肉をほぐすだけでなく、骨盤の歪みを整えることで、腰への負担を根本から減らす施術を行っています。
「少し腰が重いな…」という段階でメンテナンスをして、最高の春をスタートさせましょう！
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柔道整復師
山岡 恭子ヤマオカ キョウコ
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