ムゲンセイコツイン シジョウカラスマ
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- 京都市営地下鉄「四条」駅/阪急「烏丸」駅４番出口徒歩2分[リンパマッサージ/鍼灸/鍼]
むげん整骨院 四条烏丸のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 目の疲れ、放置していませんか？
- 最近、「目が重たい」「かすむ」「頭痛がする」といったお悩みはありませんか？それ、眼精疲労が原因かもしれません。
現代はスマートフォンやパソコンを使う時間が長く、目を酷使する環境にあります。特に長時間同じ姿勢で画面を見続けることで、目の周りの筋肉だけでなく、首や肩の筋肉まで緊張してしまいます。この状態が続くと、血流が悪くなり、目の疲れだけでなく「肩こり」「頭痛」「集中力の低下」など、さまざまな不調につながります。
実は眼精疲労は「目だけの問題ではない」のがポイントです。首や肩の硬さ、姿勢の崩れが大きく関係しています。猫背やストレートネックの方は特に要注意です。
当院では、目の疲れに対して首・肩周りの筋肉をしっかり緩め、血流を改善する施術を行っています。また、必要に応じて鍼治療を取り入れることで、より深部の筋肉へアプローチし、回復を早めることも可能です。
さらに、ご自宅でできる簡単なケアもお伝えしています。例えば、
・1時間に1回は目を休める
・蒸しタオルで目元を温める
・首や肩のストレッチを行う
といった小さな積み重ねが、症状改善の近道になります。
「目の疲れくらいで…」と我慢している方ほど、実は身体に大きな負担がかかっています。放っておくと慢性化しやすいため、早めのケアが大切です。
つらい眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
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鍼灸師
渡島 綾音トシマ アヤネ
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