ムゲンセイコツイン シジョウカラスマ
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むげん整骨院 四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 春に多い体の不調とは今の時期に気をつけたいポイント
- 「最近なんだか体がだるい…」
「肩こりや腰痛がいつもよりつらい…」
春は過ごしやすい季節ですが、
実は体にとっては負担がかかりやすい時期でもあります。
なぜ春は不調が出やすいのか？
主な原因はこちら
1 寒暖差が大きい
朝晩と日中の気温差が激しく、
体温調節のために体が疲れやすくなります。
→ 自律神経が乱れやすい
2 環境の変化（ストレス）
新生活
異動・引っ越し
生活リズムの変化
知らないうちにストレスが溜まり、
体の不調として現れます。
3 気圧の変化
春は天候が不安定で、
気圧の上下が激しい時期です。
→ 頭痛・肩こり・だるさの原因に
よくある症状
この時期に多いのが
肩こり・首こり
腰痛
頭痛
だるさ・疲労感
寝てもスッキリしない
今の時期の対処法
すぐできる対策はこちら
体を冷やさない
朝晩はまだ冷えるため、
首・お腹・足元をしっかり守りましょう
睡眠をしっかりとる
自律神経を整えるために最も重要です
軽く体を動かす
ウォーキングやストレッチで血流改善
生活リズムを整える
食事・睡眠の時間をなるべく一定に
放っておくとどうなる？
不調をそのままにすると
慢性的な肩こり・腰痛
自律神経の乱れが悪化
疲れが抜けにくくなる
ご相談ください
当院では、こうした季節特有の不調に対しても、
体のバランスや自律神経を整える施術を行っています。
「なんとなく不調が続く…」という方も、
お気軽にご相談ください。
#四条#烏丸#四条烏丸#自律神経#春の不調#肩こり#腰痛#血流改善#鍼#矯正
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柔道整復師
山岡 恭子ヤマオカ キョウコ
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