ムゲンセイコツイン シジョウカラスマ
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むげん整骨院 四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 春の不調について
- 春は気温や環境の変化が大きく、体調を崩しやすい季節です。「なんとなくだるい」「頭が重い」「肩や腰がつらい」といった不調を感じる方が増える時期でもあります。今回は、今の時期に起こりやすい体調不良とその原因についてご紹介します！
まず大きな原因の一つが「寒暖差」です。日中は暖かくても朝晩は冷え込むことが多く、自律神経が乱れやすくなります。その結果、倦怠感や頭痛、睡眠の質の低下などが起こりやすくなります。また、体が冷えないよう無意識に筋肉が緊張し、肩こりや腰痛が悪化するケースも多く見られます。
次に「環境の変化」です。新生活や職場の変化などでストレスがかかりやすく、自律神経のバランスが崩れやすくなります。特に首や背中の筋肉が硬くなりやすく、「呼吸が浅い」「疲れが抜けにくい」と感じる方も増えてきます。
さらに「花粉や気圧の変化」も影響します。花粉症によるくしゃみや鼻づまりは首肩に負担をかけ、頭痛や肩こりの原因になります。また、気圧の変動によって体のだるさや頭痛が出やすくなるのもこの時期の特徴です。
こうした不調を改善するためには、自律神経を整え、筋肉の緊張を緩めることが大切です。むげん整骨院では、骨格や姿勢を整えながら筋肉のバランスを調整し、体の内側から不調の改善を目指します。
日常生活では、体を冷やさないことや湯船に浸かること、軽いストレッチを行うことも効果的です。ちょっとしたケアの積み重ねが、体調を安定させるポイントになります。
「なんとなく不調」をそのままにせず、早めのケアで快適な毎日を過ごしていきましょう。気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください！
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鍼灸師
若狭 颯馬ワカサ ソウマ
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