ムゲンセイコツインシンキュウイン シジョウテラマチ
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むげん整骨院鍼灸院 四条寺町のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 「骨盤のズレ」を直して腰痛を繰り返さない体へ
- 「朝、靴下を履くときに腰がピキッとする」「夕方になると腰が重くて真っ直ぐ立てない」……。そんな腰の悩み、実は「骨盤の歪み」が原因かもしれません。
家で例えるなら、骨盤は「土台」です。土台が傾いたまま柱（背骨）を立てても、どこかに無理が生じてしまいますよね。当院の矯正は、そんな歪んでしまった構造をポキポキっと心地よい音とともに、正しい位置へと導くアジャストメントを行っています。
「音が鳴るのは怖い」という方もいらっしゃいますが、あの音は関節に溜まったガスが抜ける音。固まっていた関節が解放され、一瞬で可動域が広がる感覚は、一度体験すると病みつきになる爽快感です！土台が整えば、腰の筋肉が無理に頑張る必要がなくなり、痛みという「エラー」が出にくい体質に変わっていきます。
【お家でできる！むらかみ式セルフケア】
寝る前3分！「骨盤ゆらゆらリセット」
１ 仰向けに寝て、膝を立てます。
２ 両腕を横に広げ、膝を揃えたまま左右にゆっくり倒します。
３ 腰が浮かない範囲で、交互に20回。
これだけで、日中に歪んだ骨盤周りの筋肉（機能）が緩み、翌朝の腰の軽さが変わります。
「しっかり整えたい！」「芯からスッキリしたい！」という方。AI姿勢分析で自分の体の現在地を確認し、本格的な矯正で新しい自分に出会ってみませんか？
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柔道整復師（院長）
尾上 晟歩オノエ セイホ
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