ムゲンセイコツインシンキュウイン ヤマシナエキマエ
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むげん整骨院鍼灸院 山科駅前のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 【産後ママ応援！】産後の腰痛・体型崩れを根本解決
- 毎日の育児、本当にお疲れ様です。抱っこに授乳、オムツ替え……。気がつくと腰がバキバキ、肩もパンパンになっていませんか？「産後だから仕方ない」と放置してしまうと、骨盤が歪んだまま固まり、将来的な体調不良に繋がることも。
出産で開いた骨盤は、交通事故と同じくらいのダメージを負っています。この不安定な「構造」のまま育児に追われると、特定の筋肉ばかりを使い、代謝という「機能」も落ちてしまいます。
当院の産後ケアは、ママの体に負担をかけない優しい施術です。AI姿勢分析で今の歪みをしっかりチェックし、骨盤を正しい位置へ戻すことで、腰痛の解消はもちろん、産後のボディライン戻しもサポートします。【お家でできる！ママのための骨盤ケア】
寝ながら1分！「お尻キュッと引き締め」
１ 仰向けに寝て膝を立てます。
２ 息を吐きながら、お尻をギュッと締めてゆっくり持ち上げます。
３ 5秒キープして下ろす。これを5回。
これだけで骨盤を支える筋肉が刺激され、腰の安定感が増しますよ。
当院はお子様連れも大歓迎です！「自分のケアなんて後回し」と思わず、まずは一度羽を伸ばしに来てください。ママの笑顔が、ご家族のパワーになります！
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
岡野 竜弥オカノ リュウヤ
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