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まるたけ整体のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 【五十肩・四十肩】痛みや動かせない本当の原因とは？
「五十肩」という言葉は、少なくとも江戸時代の書物に出てきます。
江戸時代の資料には「四十肩」という名称は存在せず、「五十肩」や「五十腕」と呼ばれていたそうです。
四十肩や五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」であり、その中でも肩の関節包に異常が見つかれば「粘着性肩関節包炎」と呼ばれることもあります。
代表的な症状は、「痛み」・「夜間痛」・「可動域制限」などです。
症状の変化は以下の通りです。
まず痛みが激しい、炎症期。
このときは安静にしていても痛みがあり、痛みがあることで動かせなくなります。
夜間痛が強いのも、この時期です。
次に可動域制限がある、拘縮期。
炎症後の関節包の線維化などにより、膜組織が肥大化し、関節の動きが制限されます。
安静時の痛みや夜間痛は軽減されますが、動きに伴う痛みはあります。
そして最後が、回復期。
組織の柔軟性が改善し、痛みや可動域の制限がなくなります。
ただ痛みがなくなっても、可動域が元通りになるとは限りません。
つまり五十肩による痛みといっても、原因が炎症にある時期と、拘縮にある時期があります。
初期症状の原因が炎症であったしても、そもそも炎症が発生してしまう原因はなんでしょうか？
これに対する明確な答えはありません。
原因はひとつだけというよりも、以下のようなものが複合的に影響していると考えられています。
加齢による関節包(コラーゲン主体の膜)の劣化。
自覚のない微小損傷の蓄積。
巻き肩や猫背、運動不足などによる血流の悪さ。
炎症→癒着→拘縮→運動制限→炎症の繰り返し。
正確に表現するのであれば、「五十肩の原因は炎症である」というよりも、「五十肩は加齢によって弱った関節包が壊れ、その修復に失敗して炎症が続いている状態」とも言えますね。
また、五十肩の原因は長年の蓄積によるものなので、左右の肩で蓄積された負担が異なるため、両肩が同時に五十肩になることは、ほぼありません。
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