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まるたけ整体のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 【小臀筋/しょうでんきん】偽性坐骨神経痛の原因にも
下肢(脚・足)に痛みやしびれ感があると、「坐骨神経痛」を疑っちゃいますよね。
ただ実際には、坐骨神経に問題はないけれど、坐骨神経痛と似た症状が出てしまうケースもあります。
代表的なものとしては、「小臀筋のトリガーポイントによる関連痛」があります。
小臀筋とは何か？
お尻に筋肉(臀筋/でんきん)の中で一番表層にあるのが、大臀筋。
大臀筋の深部にあるのが、中臀筋。
さらに中臀筋の深部にあるのが、小臀筋です。
大中小という名称がついているように、筋肉のサイズが異なります。
文字通り、大臀筋は大きく、小臀筋は小さい。
ただ痛みやしびれ感などの症状に関していえば、一番深部にあって、一番サイズが小さい「小臀筋」の影響が大きいとされています。
ちなみにトリガーポイントとは、「押すと痛みが他の場所にも飛ぶ(関連痛)、筋肉内の硬いしこり(硬結)」のこと。
押した場所だけが痛い通常のコリ(圧痛点)とは違うものです。
坐骨神経痛のような症状はあるけど、坐骨神経痛の治療をしてもよくならない…。
そんなときは小臀筋が原因かもしれません。
トリガーポイントは、レントゲンやCT、MRIなどでは判断できないので、症状があっても病院では「異常なし」と言われてしまうこともあります。
そんな途方に暮れてしまう状況のときは、「トリガーポイントによる症状」という別の解釈で身体にアプローチをしてみるのも悪くなはいと思いますよ。
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まるたけ整体【筋膜のコリをほぐす専門店】
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