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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- スマホ時間が長い人ほど押してほしいツボ
- 先日「視力を回復させるツボはある？」と質問をいただきました。
長時間のパソコンやスマホ作業が続くと、眼精疲労と一緒に気になってくるのが視力の低下。できることなら進行を防ぎたいですよね。
残念ながら、ツボ刺激だけで視力そのものを回復させるのは難しいのですが、視力低下をゆるやかにするサポートが期待できるポイントはあります。今回はその中でもセルフケアしやすいツボをご紹介します。
今回のツボ
太衝
場所
足の甲、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ
刺激のコツ
足の指をしっかり開くとポイントが見つけやすくなります。押すときは指でもOKですが、ピンポイントで刺激したい方はノック式ペンの先端など丸いもので軽く押すのがおすすめ。痛気持ちいい程度の強さで5秒押して離すを数回繰り返してください。
東洋医学では、目の働きと血の巡りは深い関係があると考えられています。太衝は血流調整に関係する代表的なポイントなので、目の疲れやかすみ対策として使われることが多い場所です。
さらにこのツボは
・慢性的な腰の重だるさ
・足のトラブル
・女性特有の周期の乱れやむくみ
などのケアにも使われます。
目は毎日酷使する場所だからこそ、気づいたときに軽く刺激してあげる習慣をつくることが大切。コツコツ続けるほど体は応えてくれます。
セルフケアをしても
・押す場所が合っているか不安
・目の疲れがすぐ戻る
・頭痛や肩こりも一緒に出る
このどれかが当てはまる方は、体のバランス自体が崩れているサイン。そういう場合はポイントだけでなく全体調整をした方が早く楽になります。
今の状態をチェックしたい方は、来院時に「目の記事を見た」と教えてください。状態に合わせたケア方法をその場でお伝えします。
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